海や山などに行く時と、毎日の生活の中で使う日焼け止めは分けたほうがいいですか？

紫外線に当たる時間の長さや、使い勝手などで使い分けをおすすめします。
日常生活にはSPF30以下／PA+++以下、紫外線を多く浴びるレジャーや紫外線が強い日、紫外線が特に気になる場合にはSPF50+／PA++++を使用することをおすすめします。